كد باحثون أن الإفطار على التمر له العديد من الفوائد ، حيث يحتوى على البروتينات والفيتامينات والمعادن ، كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد ، وهو يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم .
وأشار الباحثون أن التمر يعد من الأطعمة الغنية بالألياف ، وتناوله عند الافطار يساعد على الشبع ، وبهذا يقلل كمية الأطعمة التي نتناولها ، وبهذا يساعد على تخفيف الوزن ؛ ونصح الباحثون في ختام دراستهم ، إلى تناول من 3 حتى 7 تمرات في اليوم كحد أقصى .هناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها التمر، فهو يؤدي للنحافة لأنه فقير بالمواد الدهنية، ويعتبر علاجاً لفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، ومدر للبول وذلك بفعل السكاكر الموجودة فيه، وهو مقوي للعظام والأسنان لاحتوائه على معدن الفسفور والكالسيوم، ويقوي البصر ويحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين (أ) وهو يكافح مرض العشى الليلي، كما يقوي الأعصاب السمعية فهو مفيد للشيخوخة.
ويعد علاجا لأمراض الكبد واليرقان وتشقق الشفاه وجفاف الجلد وتكسر الأظافر لاحتوائه على فيتامين (ب). ويستخدم أيضا في علاج أمراض المثانة والمعدة والأمعاء، لاحتوائه على فيتامين (ب1) و(ب2) والنياسين وهذه ترطب وتحفظ الأمعاء من الضعف والالتهابات، وتعتبر ملينا ومعالجا للامساك كما أن التمر يعادل حموضة المعدة لأنه غني بالأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم.
ويعالج أمراض القلب لاحتوائه على الحديد، ولديه فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يساعد على وقف النزيف عند الحمل. ويمكن استخدامه في حالات الفشل الكلوي، كما يمنع الدوخة ودوار الرأس لاحتوائه على بعض العناصر مثل الكاروتين الذي يمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم، إضافة إلى ذلك يستخدم دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة لمعالجة الربو وضيق التنفس.
0 التعليقات:
إرسال تعليق