عشر أشياء تجذب الآخرين إليك

9/13/2012 2:09:00 PM

1- الاخلاق

كن خلوقاً تنل ذكراً جميلاً

يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: أكمل المؤمنين أيمانا أحاسنهم أخلاقا الموطؤون أكنافا الذين يألفون ويؤلفون ولا خير فيمن لا يألف ولا يؤلف.. صححه الألباني

…ويقول الشاعر

وإنما الأمم الأخلاق ما بقيت

فإن همُ ذهبت أخلاقهم ذهبوا

*******

2- الاهتمــام

اظهر اهتمامك بالآخرين. حتى يظهروا الاهتمام بك

يقول الشاعر

أحسن إلى الناس تستعبد قلوبهم

فطالما استعبد الإنسانَ إحسانُ

أحسن إذا ما كان إمكان ومقدرة

فلن يدوم على الإنسان إمكانُ

*******

3- التفاؤل والحماس

قال الرسول عليه الصلاة والسلام: تفاءلوا بالخير تجدوه

وسُئل نابليون بونابرت: كيف استطعت أن تمنح الثقة في أفراد جيشك؟

فقال : كنت أرد بثلاث: من قال: لا أقدر، قلت له: حاول

ومن قال: لا أعرف، قلت له: تعلَم

من قال: مستحيل، قلت له: جرِّب

*******

4- التواضـــع

تواضع لكل الناس

قال الشاعر

تواضع تكن كالنجم لاح لناظر

على صفحات الماء وهو رفيع

ولا تك كالدخان يعلو بنفسه

على طبقات الجو وهو وضيع

*******

5- الحُلــم

لا تغضب أبداً

قال الرسول عليه الصلاة والسلام: ليس الشديد بالصرعة ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)

ويقول الإمام الشافعي رحمه الله

يخاطبني السفيه بكل قبح

فأكره أن أكون له مجيبا

يزيد سفاهة فأزيد حلما

كعود زاده الإحراق طيبا

إذا نطق السفيه فلا تجبه

فخير من إجابته السكوت

فإن كلَمته فرَجت عنه

وإن خليته كمداً يموت

*******

6- الابتســامة

هناك مقولة إن الإبتسامة سحر حلال

يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: تبسمك في وجه أخيك صدقة

اضحـك للحياة تضحك لك

*******

7- التهـــادي

لا تنس تقديم الهدايا.. رمز الصداقة

وقال الرسول عليه الصلاة والسلام: تهادوا تحابوا

*******

8- الأنـاقــة

اهتم بشكلك ومظهرك

يقول عليه الصلاة والسلام: إن الله جميل يحب الجمال

ويقول الشاعر

إن العيون رمتك إذ فاجأتها

وعليك من مهن الثياب لباسُ

أما الطعام فكل لنفسك ما اشتهت

واجعل لباسك ما اشتهته الناسُ

*******

9- التـحــــدث

أتقن فن الكلام

يقول عليه الصلاة والسلام: من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت

ويقول كذلك: الكلمة الطيبة صدقة

وصدق الشاعر الذي قال

وكائن ترى من معجب صامتٍ

زيادته أو نقصه في التكلُمِ

لسان الفتى نصفٌ ونصف فؤاده

فلم يبقَ إلا صورةُ اللحم والدم

ويقول أرسطو: ليست الشجاعة أن تقول كل ما تعتقد، بل الشجاعة أن تعتقد كل ما تقوله

*******

10- الإنصــــات

أتقن فن الاستماع والإصغاء

يقول أبو تمام

من لي بإنسان إذا أغضبته

وجهلتُ كان الحلمُ ردَ جوابه

وإذا صبوت إلى المدام شربت

من أخلاقه، وسكرت من آدابه

وتراه يصغي للحديث بطرفه

وبقلبه، ولعله أدرى به

ذكر عن عطاء بن رباح أحد العلماء أنه قال: ان الشاب ليحدثني حديثاً فاستمع له كأني لم أسمعه وقد سمعته قبل أن يولد

أكمل القراءه

ستة عشر قاعدة مهمة في تنمية الذات

8/18/2012 10:47:00 PM

 لكل انسان طموح ، وطموح الإنسان الايجابي التنمية المستمرة، حيث يبدأ بذاته ولا ينتهي منه ، لأنه ترسخ في لا شعوره ان التغيير يبدأ من الإنسان وبتغيّره يتغير كل شئ .

لذا إذا ادرك المرء ذلك فلا يوقفة العوائق ولا تقدم في مراحل العمر ولا انعكاسات الواقع ، و يعمل ليل نهار لتطبيق القواعد لتنمية ذاته وايقاظ همته وتوظيف طاقاته ، حتى يصبح رمزا للايجابية وكتلة من الانتاجية

وذلك باتباع القواعد التالية :-

1- افتخر بإيجابياتك مع تجنب كل معاني الغرور ،وسجّل إنجازاتك على صفحات قلبك وتفكر فيها عند مواطن الضعف وأمام التحديات.

2- املأ فراغك بالخير والتزم ببرنامج متوازن ولا تنسى مصاحبة الخيّرين من بني جلدتك ، وخالط باستمرار من يحبونك ويساهمون في تطويرك.

3- من الضروري ان تحب نفسك ولكن بعيدا عن آفة العُجب ، واحترم ذاتك ولكن على ان لا تنسى قواعد التواضع وخفض الجناح.

4- عبر عن مافي باطنك ولكن وفق خطوات مدروسة ومراعات للمواقع معرفة للآخر ، وإيّاك ان تقع في شباك الانفعال و التحامل.

5- اشكر من أحسنَ اليك وقدّر من اثنى اليك، ولكن لا تخادع بعدم معرفتك لذاتك ، ولا تتغنى مع انغام المديح.

6- فليكن اكتشافك لذاتك من اكبر مشاريع حياتك لانك بذلك تعرف مدى صلاحيتك ,هل انت على مستوى الاداء ام عليك الالتزام الاكثر.

7- حصن ذهنك من الافكار السلبية وقاوم الموجات السوداوية واياك ان تستقبل رسائل ليست في صالحك.

8- ان الله سبحانه و تعالى اكرمنا منذ ان خلقنا واكد في محكم تنزيله انه اكرمنا وقال ( ولقد كرمنا بنى ادم ) فلا تتنازل عن هذا التكريم بعقدة النقص وضعف الثقة بالنفس وعدم معرفة الواجب.

9- فليكن عتابك لذاتك مراجعة له لا احباطاً ولوماً، تصحيحا لا هزيمة ، ولا تتقمص في لباس ( انا لست في المستوى المطلوب ).

10- تأجيل الاعمال شئ طبيعي اذا كان مدروسا او ضمن مرونة الخطة، اما اذا كان كسلا او عشوائيا او وقعت في شباك اللامبالات فالحذر الحذر لانك بذلك ستخسر نفسك و الواجب معا.

11- عند كل صباح انوى على ان تعيش باستقامة لانها منبع الكرامة ، فاذا وقعت في خطأ فاسرع مراجعتها بتوبة نصوحة.

12- من الضروري ان تستفيد من تجارب الاخرين نجاحا وفشلا ، نجاحا للاقتداء وفشلا للاتقاء ، ولكن لا تنسى ان عندك تجارب ذاتية فاغتنمها واعدها وكررها اذا كان يسرك.

13- اجعل ما تقوم به من الاعمال والواجبات صغيرا كان او كبيرا وفي أي مجال كان، من ضمن حساباتك ، لذا لا تستهين بابتسامة والى القاء محاضرة ولا تستخف بجلسة استرخاء والى مكافأة الذات بسفرة سياحية.

14- واعلم ليس بامكان احد ان يدخل في اغوار باطنك عقلا و نفسا و روحا دون موافقتك ، دائما راجع جهازالاستقبال عندك ، ومدى تدقيقه في اختيار الامور و مدى دقته في التوافق مع الرغبات 

15- ان الخطأ هو ان لاتبدأ وليس ان لا تخطأ، لأن الابداع لايأتي دون تجارب فاشلة ، فلا تجعل في قاموسك كلمة اسمها فشل و لكن هو التواصل ومحطة من محطات المراجعة.

16- اقرأ هذه القواعد كل اسبوع مرة واحدة وفي انشط أوقاتك ، ولا تتركها في صفحات حساباتك النظرية ، فلا يأتي الإنتاج الا بالإتباع

أكمل القراءه

القواعد الذهبية في تنظيم الوقت

8/21/2012 11:11:00 PM

عبد الله احمد 

 من أجل تنظيم واستثمار الوقت بصورة علمية وعملية، عليك بتطبيق القواعد الذهبية الآتية:

1- حدد قائمة بأهدافك

لكل شخص منا أهداف يرغب في تحقيقها، ومن المهم تحديد قائمة بالأهداف التي تسعى للوصول إليها، سواء كانت على الصعيد الشخصي أو العائلي أو الاجتماعي أو الاقتصادي أو العلمي أو المهني.. فوضوح الأهداف وبلورتها تعتبر الخطوة الأولى لاستثمار الزمن بطريقة فعالة، في حين أن الضبابية، وعدم وضوح الرؤية، وعدم تحديد الأهداف بدقة يجعل الإنسان يتخبط في حياته كلها، وقد لا يصل إلى أي شي مما يطمح إليه.

إن بعض الشباب يضيعون حياتهم لأنهم لم يحددوا لأنفسهم الأهداف التي يرغبون في تحقيقها، وبالتالي يتعاملون مع الوقت كسلعة زهيدة!

فإذا كنت ممن يرغب في الاستفادة من الوقت وإدارته بطريقة صحيحة فعليك في البداية تحديد قائمة بأهدافك في الحياة بدقة ووضوح، ثم اعمل بجد واجتهاد من أجل الوصول إليها.

2- رتب قائمة بأولوياتك

بعد تحديد الأهداف بدقة، يجب ترتيب الأولويات، عملا بالقاعدة القائلة:

(ابدأ بالأهم ثم المهم) وهذا يعني أن تحدد قائمة بأولوياتك حسب الأولوية والأهمية.

خذ مثلا على ذلك: أنت تريد أن تتزوج، وتشتري سيارة فاخرة، وتبني لك منزلا فخما، فمن أي هذه الأمور ترغب في تحقيقها أولا؟ هل الزواج ثم السيارة ثم المنزل؟ أم السيارة ثم الزواج ثم المنزل؟ أم المنزل ثم السيارة ثم الزواج؟! وعلى ذلك قس بقية الأمثلة.

وهكذا، فإن تحديد قائمة بالأولويات له الدور الأكبر في سير الأمور كما يجب، وفي الوصول إلى الأهداف المرسومة، وإلا تحولت حياتك إلى خبط عشواء قد يصعب تنظيمها فيما بعد، وقد تخسر الكثير من الفرص، وقد تصبح في نهاية القافلة!

3- ضع خطة يومية

من المهم جدا تحديد قائمة بالأعمال التي يجب إنجازها خلال اليوم الواحد، وعليك بتدوين تلك الأعمال في ورقة صغيرة أو دفتر مذكرات، كي لا تنسى ما يجب عليك عمله وذلك عملا بالقاعدة المعروفة: (لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد) لأنه سيكون في الغد أعمال جديدة، وإلا تراكمت عليك الأعمال، وقد تتزاحم إلى درجة قد لا تستطيع معها إنجاز أي عمل حقيقي.

ومشكلة الكثير من الشباب هو التأجيل المستمر، والتسويف الدائم، والتأخير بلا مبرر؛ وهكذا يمضي الزمن، بدون أي إنتاج أو عمل، وقد لا يدركون هذه الحقيقة إلا عندما يصبحون غير قادرين على العمل والإنتاج بفاعلية!

إن على كل من يريد استثمار وقته بطريقة منظمة، أن ينجز أعماله في الوقت المحدد، وأن لا يؤجل عمل اليوم إلى الغد، وإلا فسوف يؤجل إنجاز أعمال الغد إلى ما بعد الغد.. وهكذا يستمر التأجيل والتأخير والتسويف، ويتقلص العطاء والإنتاج والفاعلية، وتتراكم الأعمال بعضها فوق بعض، وهذا هو سر من أسرار من يكون في نهاية الطريق، وإن شئت أن تكون في البداية والطليعة والرواد فليكن شعارك: لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد!

4- استثمر الوقت الضائع

الوقت الضائع يعني ذلك الجزء من الوقت الذي خصصته لإنجاز أعمال ذات أهداف معينة إلا أنه حال دون تحقيقها وجود معوقات غير متوقعة.

والأمثلة على ذلك كثيرة: فقد تكون ذاهبا للسفر بالطائرة، فيتأخر موعد الإقلاع لفترة قد تقصر أو تطول، وقد يتأخر الضيف الذي تنتظره على الغذاء أو العشاء عن الموعد المحدد، وقد يكون الصف طويلا جدا حتى يصل إليك الدور سواء في البنك، أو لشراء تذكره سفر، أو لإنجاز معاملة ما في دائرة ما، وعلى ذلك قس بقية الأمثلة.

في مثل هذه الحالات وما أشبه عليك استثمار وقتك فيما يفيد ويمتع، كأن تقرأ كتابا أو صحيفة أو مجلة، أو تمارس رياضة التفكير، أو تتحاور مع من يكون بجانبك، أو تمارس الكتابة، أو تنجز أعمالا صغيرة، وربما تستطيع إنجاز بعض الأعمال الكبيرة ولو من خلال الاستفادة من وسائل الاتصال السريعة كالهاتف والإنترنت.

5- تعامل مع الطوارئ بذكاء

إذا طبقت القواعد الأربع التي ذكرناها- فيما سبق- فإنك تكون قد خططت ونظمت وقتك بطريقة فعالة ومنتجة، ولكن مع ذلك عليك أن تضع في حسبانك ما قد يحدث من طوارئ قد تضطرك إلى الإخلال بجدولة أوقاتك، والأمثلة على ذلك كثيرة نذكر منها:

- زيارة غير متوقعة من أحد الأصدقاء أو الثقلاء من غير موعد مسبق!

- اتصال هاتفي يستغرق وقتا طويلا وبدون أن يكون له أي ارتباط بالعمل أو أية فائدة تذكر!

- مرض أحد أفراد العائلة، أو حدوث مشكلة غير متوقعة أصلا!

- عطل في السيارة يلغي كل برنامجك أو بعضه في الوقت الحرج!

وفي مثل هذه الحالات الطارئة وغير المتوقعة عليك أن تتعامل معها بذكاء وهدوء، ولا تجعل التوتر يسيطر عليك، بل عليك في بعض الأحيان أن تتسم بالمرونة، وفي أحيان أخرى بالحزم والشجاعة، فلكل حالة طريقة من المعالجة. والمهم أن تكون خطتك جاهزة للتعامل مع الطوارئ.. فهل أنت على استعداد لذلك؟!

والآن.. خذ قلما ودفتر مذكرات، وقم بهندسة وقتك وتنظيمه حسب القواعد الذهبية في التعامل مع الوقت.. فهل أنت جاهز لذلك؟!

أكمل القراءه

فيديو تجمد الماء فور انسكابه / شمال الرس السعوديه

فيديو تجمد الماء فور انسكابه / شمال الرس السعوديه

درجة الحرارة وصلت الى 5 تحت الصفر

تم التصوير مع شروق شمس يوم الخميس 5 ربيع أول 1434 هـ الموافق 17 يناير 2013 م في مجرى وادي الرمة شمال الرس على طريق رياض الخبراء

أكمل القراءه

أجمل أنهار العالم ، نهر كانو كريستال ذو الألوان الخمسة في كولومبيا

الصورة بالأعلى ليست معدله بأحد برنامج تعديل الصور ولكنها صوروة طبيعية وحقيقية من أجمل أنهار العالم .

نهر كانو كرستيال و بالإنجليزية و Cano Cristales  يقع هذا النهر في كولومبيا و يدعى هذا النهر أيضا بأسم نهر الألوان الخمسة أو النهر الأكثر جمالا في العالم ، الغريب في هذا النهر إنه طيلة أيام السنة يكون نهر عادي كغيرة من الأنهار الأخرى ولا يجذب الأنتباه ولا يلتفت إليه احد .  لكن في أحد أشهر السنه تبدأ هذه الألوان الخلابه بالظهور على سطحه لتعطية روعة وجمال في المنظر . 

فخلال فترة وجيزة بين المواسم الرطبة والجافة ، ينخفض ​​مستوى المياه في ذلك النهر فتتسلط أشعة الشمسلتدفئة الطحالب  التي تقع في قاع   النهر، وهذا الدفء يؤدي إلى النمو الهائل لهذه الطحالب لتزهر و تكبر بألوانها المختلفة ،و كل هذا لا يحدث إلا لفترة وجيزة في ما بين الفصول لمدة بضعة أسابيع من سبتمبر و نوفمبر  .

و يقع هذا النهر في منطقة نائية معزولة لا يمكن الوصول إليها بسهولة عن طريق البر حيث تم إغلاق تلك المنطقة  لعدة سنوات بسبب النشاط الإرهابي في المنطقة  ولكن  اعيد فتح تلك المنطقة للزائرين في عام 2009، و أصبح واليوم هناك العديد من الوكالات السياحية الكولومبية الني تتوجه  بالمسافرين إلى تلك المنطقه و استمتاعهم بمنظر النهر الرائع .

و إليك العديد من صور ذلك النهر الرائع ذو الألوان الخمسة ، نسبة إلي الألوان الخمسة التي تظهر علية بسبب الطحالب و نموها 

أكمل القراءه

10 معلومات طريفة عن الجهاز المناعي

يعتبر الجهاز المناعي لدى الإنسان هو الجيش العسكري الذي يدافع عنه ضد أي من الميكروبات أو الفيروسات التي يمكنها تخطي الجلد والدخول إلى الجسم بأي طريقة

يملك الجهاز المناع العديد من الوظائف والتي تتضمن محاربة الأجسام الغريبة التي تدخل إلى الجسم ومحاربة العدوى كما يساعد على التعافي من الجروح ولكن هناك الكثير من الحقائق التي لازلت لا تعرفها عن جهازك المناعي وها هي بعضها:

1. الدم والغدد اللمفاوية:

يمتلك الجهاز المناعي إستراتيجية معقدة للقتال باستخدامن نظام مدعم قوي من 5 لترات من كرات الدم الحمراء وكرات الدم البيضاء والتي هي سائل واضح عديم اللون الذي يتسلل خلال خلايا الجسم

ينضم إلى الجهاز المناعي الجلد ونخاع العظام والغذة الزعترية والطحال وخلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة والهرمونات

2. الفرسان البيض:

كما رأينا في بعض الأفلام الفرسان وهم يقتلون التنين الشرس لكي يحموا البشرية من طغيانه تقوم كرات الدم البيضاء بفعل المثل في معركة مع أي جسم غريب يدخل الجسم نذيرًا بوجود مشكلة. هناك أنواع متعددة من كرات الدم البيضاء التي يحمل كل منها سلاحه الخاص منها الأجسام المضادة التي تقوم بالمعركة ضد الأجسام الغريبة وبعدها يفضل فقط التعامل مع البكتيريا

 

ولكن مالا تعرفه أن خلايا الدم البيضاء لا تعيش أكثر من بضعة أسابيع أو بضعة أيام ثم تتجدد ومع ذلك نجدها بكثرة في دمائن فقطرة دم واحدة يمكن أن تحتوي على 25000 خلية دم بيضاء وفي بعض الأمراض مثل سرطان الدم يمكن ان يصل عددها إلى 50000 خلية

3. الخلايا القاتلة الطبيعية:

هذا النوع من الخلايا يشبه القتلة المأجورين في الأفلام فهي تتسلح بالبروتين بحيث تستخدمه في كسر جدران الخلايا الغريبة مثل الخلايا الفيروسية أو الخلايا السرطانية

عندما تلامس تلك القتلة الشرسة جدار أي خلية فيروسية فهي تقتلها بمجرد أن تلمسها ولكنها لا تهاج بالطبع أي من الخلايا العادية أو خلايا الدم المحيطة

4. الإلتهابات الوحمى آثار جيدة:

عادة ما تكون الإلتهابات والحمى أعراض غير سارة للبعض إلا أنها تعني أن الجسم في حالة مقاومة ودفاع. فالحمى تؤدي إلى زيادة افراز خلايا الدم البيضاء وزيادة عملية التمثيل الغذائي وتوقف عمليات تكاثر الخلايا

أم الإلتهابات فهي نتيجة تجمع الخلايا الميتة مما يؤدي إلى تمدد الجلد فهي تسمح للجسم بالحد من تأثير الخلايا الضارة وحصر أماكنها والحد من تكاثرها

5. النوم:

هل حدث لك في مرة أنك قمت بالكثير والكثير من الأعمال المجهدة بشكل حماسي وقوي فجأة شعر بالتعب؟ هذا يعني أن جهازك المناعي يقوم بالإنتقام

فالنوم ليس مفيد فقط لكي تشعر بالراحة فجهازك المناعي يحتاج إلى ما لا يقل عن 5 ساعات من النوم المريح بدون إضطرابات فكما تجهد جسمك تُجهد مع الجهاز المناعي الذي هو مطالب بالعمل الدؤوب طوال إستيقاظك لحمايتك مما لا تراه

6. الشمس جيدة:

تحدثنا كثيرًا عن أن التعرض للشمس أحد مصادر حصول الجسم بشكل طبيعي على فيتامين د كما أنه يمكن ان تضحد أي تسلسل تكاثري لبعض الخلايا الضارة كما تقيك من الكثير من الأمراض منها السرطان وأمراض القلب كما أنها جيدة في حالة الأشخاص الذين يعانون من امراض المناعة

يكفي الشخص البالغ 10 دقائق يجلسها في الشمس كي يحصل على الكثير من فوائدها ويعوض الكثير من نشاط الجهاز المناعي

7. الضغط اليومي يؤثر على الجهاز المناعي:

جهازك المناعي جاهز لأي وظيفة يمكنه القيام بها في أي وقت ولكنه في بعض الأوقات يقوم بمجهود أكبر من المعتاد

كمايؤثر الضغط اليومي على قلبك وأعصابك فهو يؤثر أيضًا على جهازك المناعي لذلك يجب ان تسيطر علىضغط الحياة اليومي

8. الضحك:

9. نعلم جميعًا أن الضحك علاج للكثير من الأمراض في بعض الأحيان كما أنه يحسن كيمياء الجسم كما تحدثنا عن أنه يزيد من هرمون السيروتونين الذي يقلل من الشعور بالإكتئاب والإجهاد فهناك بعض الدراسات التي تقول أنه يكفيك 20 دقيقة من الضحك يوميًا كي تتقي الذهاب إلى الأطباء كما يساعد جهازك المناعي على العمل بشكل جيد

10. تحتاج إلى اجرائيم لتبقى بصحة جيدة:

القناة الهضمية مملوءة بالبكتيريا والعديد من الالأشياء الأخرى التي تساعد على هضم الطعام ولكن هناك الكثير من البكتيريا التي يمكن ان تضرك ورغن ذلك تحتاج إلى بعض البكتيريا المفيدة الأخرى التي تبقيك بصحة جيدة

أكمل القراءه